糖尿病とは 合併症って怖い？！

糖尿病の原因として考えられるのは以下の通りです。

・食生活の乱れ
・肥満
・運動不足
・ストレス
・喫煙
・遺伝

糖尿病の原因として多いのが食生活の乱れです。

普段の食生活が体に与える影響は大きく、偏った食事をしていると糖尿病になります。

肉やお菓子ばかり食べている方、野菜を食べない人、食べ過ぎている人、
濃い味付けが好きな人などは注意した方がいいです。

肥満の方は糖尿病のリスクが高まるので、適正体重まで減量して維持するようにしてください。

運動不足も糖尿病の原因ですね。

体を動かさないと肥満になりやすく、糖尿病を引き起こす可能性が高くなります。

さらにストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）や喫煙も
糖尿病の原因になるので気をつけなければいけません。

そして、糖尿病は遺伝する病気なので、両親が糖尿病をかかえている場合、
その子供は生活習慣や食生活に注意しないと発症しやすいです。

こういった要因がいくつも重なり合って、糖尿病は発症します。

糖尿病を発症させないためにも規則正しい生活を意識してくださいね。